Supplementen bij PDS

Vandaag leek het mij leuk om een klein stukje te schrijven over de supplementen die ik neem voor mijn buik. Ik zal mijn gebruik per supplement uitleggen.

Orthica orthiflor original

Dit supplement is aan de prijzige kant, maar is een hele goede combinatie van vele verschillende soorten probiotica. Veel mensen met prikkelbaar darmsyndroom hebben baat bij probiotica. En er zijn ook veel verschillende probiotica supplementen beschikbaar. Mij is deze ooit aangeraden, omdat het probiotica (bacteriën) bevat van veel verschillende stammen. Hierdoor vul je je darmen niet met maar 1 soort goede bacteriën maar meerdere verschillende soorten tegelijk. Je kan dit supplement op internet, maar ook bijvoorbeeld bij de DA of een andere drogist vinden. Ik probeer hier dagelijks 1 pil van te nemen, ’s ochtends eventjes voor ik ga eten.

Holland & Barrett enzymencomplex

Het enzymencomplex helpt je lichaam met de spijsvertering. Om het mijn buik niet te gemakkelijk te maken gebruik ik dit alleen in situaties waarin ik liever geen last van mijn buik wil, bijvoorbeeld als ik uit eten ga en nog een stuk naar huis moet reizen. Een aantal keer heb ik dan de volgende dag wel wat last van mijn buik, maar als het nemen van dit pilletje me dat op de avond zelf bespaart is dat erg fijn!

Holland & Barrett aloë vera darmreiniging

Ik gebruik dit supplement ’s avonds voor het slapen gaan als ik een tijdje echt een heel erg opgeblazen buik heb. Het zou ervoor moeten zorgen dat mijn darmen een beetje gereinigd worden. Ik neem dit dan vaak een aantal dagen tot een week achter elkaar en daarna stop ik weer.

Jacob Hooy groene poeder

Als de Aloë vera darmreiniging niet echt helpt, dan kan ik het grof geschut nog inzetten. Let wel op: dit groene poeder moet je niet te vaak en lang gebruiken (1 afgestreken theelepel in een glas warm water per dag, en ik denk max 3 dagen achter elkaar). En oh ja, het is wel handig als je de volgende ochtend ongestoord naar de wc kan gaan… Dit is een flink heftige darmreiniging, die ik meestal maar 1 avond neem. En dat is vaak ook wel genoeg ;). Je kan dit krijgen bij de Holland & Barrett.

Welke supplementen gebruik jij? Ik ben benieuwd!